의사가 가장 많이 받는 질문: "이 음식, 진짜 좋은가요?"
음식의 영양 성분과 건강 영향의 진실!안녕하세요, 오늘은 음식과 건강의 관계에 대해 다룰 예정입니다. 의사가 가장 많이 받는 질문 중 하나가 ""이 음식이 몸에 좋나요?""라는 점, 알고 계셨나요? 이를 위해 건강 전문가들이 추천하거나 피하는 음식들, 영양 데이터를 분석해 보겠습니다.피해야 할 음식 (의사 추천)추천되는 음식가공육, 다이어트 탄산음료, 마가린, 전자레인지 팝콘신선한 과일, 야채, 통곡물, 건강한 지방의사들은 주로 가공식품이나 트랜스지방이 많은 음식을 피하라고 조언합니다. 반면, 신선한 채소와 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하여 추천됩니다. 식품의약품안전처의 영양 성분 데이터베이스는 음식 선택에 매우 유용한 자료입니다. 이 데이터베이스를 활용하면 약 9만 2천 개 식품의 성분 정보를 알 수 ..
2025. 4. 16.
